Bu yazımda, bilgisayar kullanırken, gözlerimizin sağlığı için, dikkat etmemiz gereken yöntemleri anlatacağım. Öncelikle bilgisayar kullandığınızda, aşağıdaki durumlardan en az birini yaşayıp yaşamadığınızı düşünün:

Göz yorgunluğu
Gözlerde ve göz çevrelerinde ağrı,
Gözlerde yanma, batma,
Kuruluk hissi, kaşıntı, kızarıklık, sulanma, bulanık görme, odaklama zorluğu
Gözleri kısarak bakma,
Işığa karşı duyarlılık,
Bakılan karakter etrafında ışık saçılmaları görme,
Göz kapaklarında iltihap,
Çapaklanma,
Baş ağrısı vs şikayetler…

Yukarıda yazılan tüm bu maddelerden, en az birini yaşıyorsanız, sizde, aşırı bilgisayar kullanmaya bağlı göz yorgunluğu var.Dikkat!!!
BİLGİSAYAR GÖZ BOZMAZ!OLAN BOZUKLUĞU SU YÜZÜNE ÇIKARIR!

Halk arasında, bilgisayarın gözleri bozduğu görüşü doğru değildir. Ancak bilgisayar, kusurları açığa çıkarmış veya belirginleştirmiş olabilir. Bu nedenlerle aileler en küçük göz şikayeti olan çocuklarının bile gözlerini bir uzmana muayene ve yılda bir kontrol ettirmelidirler. Gözlük kullanmak durumunda olanlar ekranla çalışırken gözlüklerini mutlaka takmalıdırlar.

Tehlikeyi getiren en önemli sebep, ekran başında, göz kırpma sayınızın düşmesi. Öncelikli olarak yapmanız gereken ilk iş, monitör başında iken, gözlerinizi, bilinçli olarak kırpmak. Böylece, gözünüzün kurumasını engellemiş olacaksınız. (Normalde dakikada 25 kez göz kırparken, bilgisayar başında bu sayı, 10′un altına bile düşebilmektedir.) Monitörünüzün çözünürlüğünü ve tarama hızını yükseltmelisiniz. Ekranınızı sık sık temizlemeye özen göstermelisiniz. 45-50 dk’da bir 10-15 dk. ara vermelisiniz.

Ekranın üst kenarı göz hizasında olmalı, ekrandan uzaklık ekrandakileri rahat görebilecek en uzak mesafe olmalıdır. Ayrıca, pencerelerle ekran açısı uygun olmalı, pencere ve diğer kaynaklardan gelen görüntüler ekran üzerine düşmemelidir. Göz sağlığı için, ekrana takılan filtreler, gözü korumada yetersiz kalmaktadır.
Daima, gözü yormayacak büyüklükte (en az 12 punto) yazılar tercih edilmelidir. Evet… Gözlerimiz, hayata bakış pencerelerimiz. Ve bu pencerelere zarar gelmesi, hayatımızı çok olumsuz yönde etkileyecektir. Bu nedenle, göz sağlığımıza dikkat etmeliyiz.

Mesela şimdi!
Gözleriniz için bir iyilik yapın ve 15 dk mola verin.  UNUTMAYIN! Hiçbir iş, sağlığınızdan daha değerli değil!!!